眼力 GANRIKI
窓の光が差す木の机に、開いた手帖と眼鏡、湯のみを置いた写真

ルテインの飲み方のこと、まぶしさのこと、サプリの選び方のこと。目について気になったときに、開いてみてください。

ひとみ手帖

これからの目と、毎日のために

気になることから読む

飲み方のはなし

いつ、どのくらい。続けるときに気になること。

ルテインサプリはいつ飲む？朝・夜・寝る前の違いと続けやすい飲み方

食事との関係と、毎日続けやすい時間の決め方をまとめました。

ルテインサプリは1日何mgまで？目安の量と上限、とりすぎの考え方

1日の目安と、多くとったときのことを整理します。

毎日の光のはなし

夜の運転や、まぶしさのこと。

夜の運転が見えにくい・まぶしい｜サプリの前に知りたい原因と対策

見えにくさの原因の切り分けと、できる対策の全体を整理しました。

成分のはなし

よく名前を見る成分の、役割のちがい。

ルテインとゼアキサンチンの比率は？サプリに多い5:1の意味と「黄金比」の根拠

目のサプリに多い5:1の意味と、2つの色素の分担を見ていきます。

ルテインとブルーベリーのサプリはどっち？目の奥での働き方の違いと組み合わせ方

目のサプリでよく並ぶ二つの成分の、役割のちがいを見ていきます。

選び方のはなし

サプリを選ぶときに、見ておきたいところ。

ルテインサプリの選び方｜表示で確かめたい4つのこと

届出の有無、1日あたりの量、原料、続けやすさの順に見ていきます。

はじめて読むなら

  1. 最初に

    サプリの選び方

    表示のどこを見ればよいか。

  2. 次に

    いつ飲むのがいい？

    朝・夜・寝る前の違いと、続けやすい時間。

  3. 最後に

    1日の量は？

    目安の量と、とりすぎのこと。

ひとみ手帖について

目のサプリメント「眼力」をお届けするグリーンハウスの読み物です。

眼力 ～GANRIKI～ のパッケージ

眼力 ～GANRIKI～

機能性表示食品（届出番号 I906）

本品にはルテイン、ゼアキサンチンが含まれます。ルテイン、ゼアキサンチンは、眼の黄斑色素量を増加、維持する働きがあり、コントラスト感度（色の濃淡を識別し、ぼやけ・かすみを緩和する視機能）やグレア回復（まぶしさから回復する視機能）の改善、ブルーライトなどの光ストレスを軽減する機能があることが報告されています。

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